Per questo abbiamo chiesto a Paolo di accompagnarci in un breve viaggio dentro una esperienza semplice e fruibile da tutti, anche da chi sente parlare di Mindfulness per la prima volta: l’esercizio e la ripetitività aiuteranno a rendere questa tecnica di base sempre più efficace.

Provate senza pregiudizi né timori e scoprirete come ancorarsi al presente, restando aderenti alla realtà che ci circonda e giocando con lo spazio w gli oggetti che lo abitano, possa aiutare tutti noi ad alleggerire la mente dai pensieri più pesanti ed il corpo dalle tensioni più fastidiose.

L'articolo un minuto di Mindfulness con Paolo Roganti e A Piedi Nudi asd proviene da Studio Fisioterapico Carlotta Viti.