Non tutti sanno cos’è la Mindfulness, come funziona e perché può tornarci utile come pratica quotidiana per radicarsi nel qui ed ora, impedendo alla mente di volare lontano, tra immaginari difficili da gestire, ipotesi faticose da tollerare e pensieri invasivi, per lo più improduttivi o addirittura paralizzanti…

Per questo abbiamo chiesto a Paolo di accompagnarci in un breve viaggio dentro una esperienza semplice e fruibile da tutti, anche da chi sente parlare di Mindfulness per la prima volta: l’esercizio e la ripetitività aiuteranno a rendere questa tecnica di base sempre più efficace.

Provate senza pregiudizi né timori e scoprirete come ancorarsi al presente, restando aderenti alla realtà che ci circonda e giocando con lo spazio w gli oggetti che lo abitano, possa aiutare tutti noi ad alleggerire la mente dai pensieri più pesanti ed il corpo dalle tensioni più fastidiose.