Risorse e capacità di adattamento – i consigli della Dott.ssa Squeo

https://www.youtube.com/watch?v=ujnKmNIttHk

@runners: correre in sicurezza

LE 10 REGOLE PER INIZIARE A CORRERE IN SICUREZZA Darsi obiettivi realistici e raggiungibili Cerca una sfida che ti stimoli a restare motivato per l’intero periodo di allenamento e ricorda