La Fase 2: riapriamo con prudenza per non tornare in dietro…
Da ieri è iniziata la fase II, tra il timore dei più preoccupati e la gioia degli insofferenti. Entrambe prospettive comprensibili e rispettabili ma tra il pessimismo di chi sostiene
L’esercizio dei 4 elementi sotto la guida della Dott.ssa Rosa Squeo (psicologa d’emergenza)
https://www.youtube.com/watch?v=UQ6CBLpl8AE
Yoga e vocalizzi sotto la guida di Elena
Yoga e vocalizzi per rilassarsi, prendersi cura di sé e portare l’attenzione al proprio corpo e fermare i pensieri infestanti che ci tolgono energia e la possibilità di essere costruttivi
Pittura per tutti: un modo simpatico per distrarsi un po’ [Monica Porro – pittrice]
Grazie a Monica per questo contributo di profonda “leggerezza”: il progetto #AdattiAMOci è anche questo… Prendersi cura di sé concedendosi un tuffo nella sperimentazione del segno, dei colori e della
Mi leggi una storia? Questa sera te la leggo e domani la giochiamo… [biblioteca Pianoro e Rastignano]
La biblioteca di Pianoro e Rastignano in provincia di Bologna ha proposto un’attività molto interessante per bambini 6-10: la lettura di una fiaba associata ad un laboratorio… Tra i tanti
Esercizio Funzionale a Corpo Libero (STRONG) con Alessandro Migani (fisioterapista)
Per gli sportivi che amano sentire la fatica muscolare, il sudore sulla pelle e raggiungere nuovi obiettivi, ecco il percorso proposto dal collega Alessandro che, partendo dalla sequenza EASY e
yoga e vocalizzi per allentare le tensioni con l’aiuto di Elena
Grazie ad Elena per avere aderito al progetto #AdattiAMOci promosso dall’Ass.ne A PIEDI NUDI di Bologna: corpo, respirazione e vocalizzi sono la chiave di questa sequenza di semplici esercizi, accessibili
Have you ever seen the rain? – un nuovo contributo di Giovanni al buonumore
https://www.youtube.com/watch?v=Dfh_fZK5YKI
un minuto di Mindfulness con Paolo Roganti e A Piedi Nudi asd
Non tutti sanno cos’è la Mindfulness, come funziona e perché può tornarci utile come pratica quotidiana per radicarsi nel qui ed ora, impedendo alla mente di volare lontano, tra immaginari
“Here comes the sun” – godiamoci la luce ed il calore di ogni giorno
Grazie a Giovanni che ci tiene compagnia con note e parole ricche di un pensiero positivo!