In questi giorni di distanziamento sociale, di restrizione spaziale e limitazione delle attività sportive e socio-culturali è ancora più importante tenersi in forma con esercizi fisici adeguati alla portata di ciascuno di noi, per darsi degli obiettivi raggiungibili, per tenersi occupati, per alzare il tono dell’umore, per essere pronti alla ripresa che verrà… Per questo la serie proposta dal collega, il Dott. Gianpaolo Lucato, si divide in tre livelli, soft, medium e strong, di cui qui sotto trovate l’ultimo, mentre nei post passati potrete rintracciare gli altri. Buon lavoro!