Grazie ad Alessandro per il suo utile contributo al progetto #AdattiAMOci ! Una serie di esercizi funzionali a corpo libero per l’home training: pensato per tutti coloro che già fanno sport e che desiderano tenersi in forma, anche e soprattutto in questa condizione “costretta”… A ciascuno il proprio livello con posologia consigliata, ovviamente da dosare in base alle proprie possibilità, in modo da sfidare il sistema senza sovraccaricarlo: dosaggi, ripetizioni e sequenze a partire dal percorso EASY per passare al MEDIUM, al POWER ed al SUPER-POWER… stay tuned!